Siapa Bilang Work From Home Cuma Bisa Mager?

6
Siapa Bilang Work From Home Cuma Bisa Mager?

RAME wabah Corona, Apalagi buat Anda yang tinggal di zona merah, penting banget untuk tetap stay di rumah. Selain demi keselamatan diri, juga untuk meminimalkan penularan virus COVID-19.

Meski rumah ini terasa nyaman, bukan artinya WFH lantas cuma bisa mager doang lho. Nah, biar Anda tetap produktif beraktivitas selama WFH berlangsung, beberapa hal menarik ini bisa dicoba.

  1. Bikin Waktu Kerja yang Pasti Layaknya di Kantor

Biar Anda tetap produktif bekerja layaknya di kantor, bikin waktu kerja mandiri selama WFH. Misalnya, harus bangun tidur jam berapa, kerja mulai jam berapa, hingga selesainya pun kalau bisa Anda  tetapkan. Dengan begini, Anda bisa tetap membereskan pekerjaan secara on time, dan bisa beralih ke kegiatan lainnya.

  1. Bukan Dikit-Dikit Tidur, Tapi Pilih Waktu Istirahat yang Tepat

Kurang istirahat memang bisa berdampak pada produktivitas kerja. Hal ini mungkin sedikit berbeda kondisinya saat sedang WFH, karena Anda  bisa ketiduran kapan saja lantaran terlalu nyaman di rumah. Imbasnya, pekerjaan jadi molor, waktu istirahat pun jadi kepotong-potong. Nggak jarang, Anda  jadi makin mager, lantaran dikit-dikit ngantuk akibat jam istirahat yang kurang.

  1. Coba Olahraga Biar Tetap Fit Selama di Rumah

WFH bukan artinya lantas Anda kerja sambil goler-goler saja di atas kasur. Yang ada hal tersebut malah bikin jadi mager, hingga kerap menimbulkan rasa pegal-pegal atau gampang capek. Sebagai gantinya, usahakan tetap rutin melakukan aktivitas fisik di rumah. Anda bisa mencoba beberapa olahraga ringan, seperti freeletics, yoga, pilates, atau kalau punya treadmill bisa jogging di rumah.

  1. Bikin Tubuh Berenergi dengan Asupan Bergizi

Selama WFH berlangsung hindari terlalu banyak ngemil yang gurih-gurih, berminyak, hingga rasa manis. Selain kurang baik bagi kesehatan, kandungan gizinya juga rendah. Gantilah dengan daging, ikan, ayam, telur, beras merah, roti gandum, buah-buahan, sayuran, hingga minum air putih cukup. Bukan saja lebih bergizi, tetapi sajian tersebut membuatmu lebih berenergi dan nggak mager lagi.

  1. Usir Mager dengan Tetap Rutin Merawat Diri

Meski sedang WFH di rumah, sebisa mungkin tetaplah mandi secara rutin. Jika perlu sebelum mulai bekerja, mandi dulu walaupun Anda tak berjumpa dengan siapa-siapa. Bukan saja membuat tubuh jadi lebih bersih, rasa malas hingga mager pun biasanya nggak sampai menghinggapi.

Selain itu, jangan sampai mengesampingkan perawatan rambut sehari-hari selama WFH berlangsung. Lebih-lebih jika Anda  memiliki rambut bleaching. Supaya kesehatan rambutmu tetap terjaga dan warnanya tetap bertahan dengan indah. (C-003/tmi)***